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甯波材料所舉辦“健康減壓”健康講座

文章來源:甯波材料技術與工程研究所   發布時間:2019-06-26  【字號:     】  

  6月25日,为帮助员工及研究生了解自身的压力程度,有针对性的进行减压,提升心理健康水平,中國科學院甯波材料技術與工程研究所举办“科学减压”健康讲座。

  本次讲座邀请到中央国家机关央务鹊桥服务中心主任、中國科學院心理研究所心理健康应用中心特邀专家张旸,作题为《科学减缓压力,阳光照进心灵》的报告。张旸以一个小故事入题,从什么是心理压力和压力产生的原因讲起。他以打弹弓为例,引导大家思索压力和动力之间的关系,随后他对工作生活中的压力来源以及可能引发的不良反应进行了深入分析和详细介绍。

  張旸現場指導聽衆用“樊氏壓力檢測”,來測試自己近一個月來的壓力等級,幫助了解自身壓力過載的反應層面,並通過現場互動、遊戲等形式,講解了心理調適的相關知識和主要方法步驟。

  兩個多小時的講座笑聲不斷,寓教于樂、活潑新穎的教學方式吸引了現場聽衆的積極互動。他帶領現場聽衆進行了減壓體驗,並解答了大家提出的問題,希望大家積極應對各種壓力,有效管控情緒,快樂工作、幸福生活。




(責任編輯:潘鵬)

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